体能花样多起来训练热情“燃”起来
易游思想是行为的先导。中队党支部科学谋划，采取集中教育、随机谈心等多种方式，统一人员思想，讲清体能训练的重要性、必要性，进一步提高受训人员的参训热情，浓厚训练氛围，把“要我练”变成“我要练”，掀起体能训练热潮。
中队在科学制定计划的基础上，根据每名新同志的体能基础，制定个人训练计划，精准施训。中队定期组织阶段性考核并绘制每名同志的成绩曲线图，让每名新同志都能看见自身的成绩变化，不断激发新同志刻苦训练、勇争第一的信心和决心。
针对训练成绩水平参差不齐和个体差异，中队坚持因人施教、分层组训，为每名新同志量身定做体能训练“套餐”。训练中，中队注重突出力量训练和耐力训练，并成立帮扶小组，让训练成绩突出的同志带领后进同志一同进步，做到人人肩上有任务，人人心中有目标，全面提升训练质量。
愉悦的训练氛围能让体能训练效果更加明显。中队充分利用现有训练场地器材，开展体能小游戏、小竞赛、小比拼，不断活跃训练氛围、激发训练热情，让体能训练充满趣味性和挑战性，营造“人人想参与，个个争第一”的氛围，切实打牢参训人员的体能基础。
通过开展多样化体能训练，不仅激发了训练热情，也有效地夯实了新同志的体能基础，更提升了整体训练质量，为下步工作打下了坚实基础。
9月末，大连海事大学2021级本科生邹贝贝成功保研至北京交通大学。这个湖北女孩自幼肢体残疾，身高仅1.2米左右，日常走路时需要佩戴腿部矫正器。10月20日，邹贝贝告诉极目新闻记者，她感谢一路以来老师和同学们的帮助，未来她希望能继续读博深造，继续走在学术道路上。
据江苏南通通州警方通报:2024年10月24日21时35分，南通市通州公安局接群众报警称，朝霞路一咖啡店门口有人被刀捅伤。
【大美中国】10月21日，江苏省连云港市东海县西双湖国家湿地公园，红枫、湿地松、栾树等植被色彩斑斓，秋景如画。
据湖北十堰消防消息 近日 郧阳区一名男子欲轻生 消防救援人员立即出动 赶赴现场救援 消防员到场后发现 男子正坐在26层楼顶边缘 情绪十分激动 由于男子周围没有任何遮挡设施 随时都有坠落的危险 消防员立即分成两组 一组队员在楼下铺设救生气垫 另外一组队员做好个人防护措施后 上楼与男
山东省青岛市中级人民法院悬 赏 通 告（2024）鲁02执383号被执行人：西王国际贸易（青岛）有限公司，住所地：山东省青岛市市北区敦化路138号3801室。法定代表人：王伟，董事长兼经理。被执行人：西王集团有限公司，住所地：山东省邹平市西王工业园。法定代表人：王勇，董事长。
2024年10月21日，深秋时节，湖北省神农架林区到处红叶漫山，层林尽染，一幅幅动人的秋色图画美不胜收，令人留恋忘返。
①“霜降”是秋季最后一个节气，也是秋季向冬季过渡的节气。② 防寒保暖，及时增加衣物，清热泻火，防止内火引外寒。③冷空气活动频繁，要注意防寒保暖。
来源：【人民日报中央厨房-蓝星议事厅工作室】我是一名出生于美国伊利诺伊州的90后，从小就怀揣着“功夫梦”。我看过很多中国的功夫电影，里面潇洒的过招场景和精彩的动作画面，让我对中国这个遥远的东方大国心生向往。我总是对自己说，长大后要到中国寻找功夫的“根”。
十月上旬，武汉市民李先生带着孩子在江边郊野公园游玩时，突然注意到江边防护林树木的树干上，有很多粉色的斑块，凑近一看竟然都是福寿螺的卵。李先生：“带孩子去江边玩， 突然就看到那个有一棵树上面，布满了红色的一团一团的卵，我第一反应就是福寿螺的卵。
可没想到的是，新型的卖淫手段又出现了，一些不法分子打着正规服务的幌子，背地里却依旧从事色情交易，真的是让人防不胜防!