冬防砺剑强体能新纲领航淬铁军丨乌苏消防救援机动大队严密开展体能强化训练
为扎实推进冬防冬训工作走深走实，全面提升消防救援指战员体能素质和应急处置实战能力，近日，乌苏消防救援机动大队以新《消防救援队伍教育训练大纲》为根本遵循，紧扣冬季灾害事故救援实战需求，严密开展全员体能强化训练。
训练场上，寒风凛冽却挡不住指战员训练的热情，呐喊声、脚步声、器械碰撞声交织成奋进的乐章。大队严格对照新《大纲》标准，科学设置训练科目，重点开展徒手组合练习、5×10米折返跑、3000米跑、5公里负重越野、800米游泳等核心体能科目训练。徒手组合练习中，指战员规范完成俯卧撑波比跳、俯卧两头起、深蹲跳等系列动作，动作标准、节奏紧凑，锤炼核心力量与身体协调性；5×10米折返跑场上，大家反应迅速、易游体育yy步伐敏捷，全力突破速度极限；3000米跑和5公里负重越野科目里，指战员顶凛风、冒严寒，背负装备，咬牙坚持、永不言弃，用耐力与毅力诠释消防担当；800米游泳训练中，大家劈波斩浪、奋勇争先，在提升水上救援体能基础的同时，锤炼顽强拼搏的意志品质。
刚刚从总队新《大纲》专题培训归队的教练员，充分发挥“传帮带”作用，带着培训所学的先进理念、科学组训方法和标准化动作规范，迅速融入大队训练工作，全程扎根训练场。教练员们严格对标新《大纲》要求，结合大队指战员 体能基础差异，分小组、分层次开展精准指导，从动作发力、呼吸调节到训练节奏，逐一纠正不规范动作，耐心解答训练难点，帮助指战员找准训练短板、优化训练方法。同时，教练员以身作则、带头参训，与指战员同练同考、并肩奋进，有效激发了全体指战员的训练积极性和主动性，推动训练模式从“粗放式”向“精准化”转变，切实把培训成果转化为提升大队体能训练质量的强大动力。
冬训砺剑正当时，凝心聚力保平安。此次体能强化训练，既严格落实新《大纲》训练要求，补齐了指战员体能短板，又锤炼了队伍敢打敢拼、坚韧不拔的战斗作风，进一步浓厚了“比作风、比技能、比毅力”的训练氛围。下一步，乌苏消防救援机动大队将持续以新《大纲》为基准，常态化开展体能强化训练，不断优化训练计划、创新组训模式，易游体育yy切实推动队伍体能素质和实战救援能力持续提升，为冬季辖区消防安全和应急救援工作筑牢坚实的队伍根基。
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山东小伙赵鑫（化名）毕业后就去了北京独自打拼。而千里之外的上海，浙江商人李文龙（化名）经营着一家民宿。原本，赵鑫和李文龙的生活如同两条平行线，毫无交集。然而，他们在2024年末先后向上海警方报案警方调查发现他们口中的妻子林欢欢（化名）竟然是同一个人！
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黄金市场，正在不断刷新人类对“硬通货”的认知。2026年1月以来，金价累计上涨已超过880美元，年内涨幅超20%。当被问及对当前历史性高位的黄金市场有何建议时，广东省黄金协会监事长兼首席分析师朱志刚告诉封面新闻记者，当前黄金市场正处于“所有指标都可能失灵”的状态。
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