赋能成长！广场社区中考体能公益活动开练
1月10日下午，河西街道广场社区活动广场上活力满满，“成长赋能”中考体能公益活动正式拉开帷幕。本次活动聚焦5年级至初中9年级学生群体，首场培训以中考必考项目立定跳远为核心，吸引了众多学生踊跃参与，专业体育教练的细致指导让大家收获颇丰。
活动伊始，教练先带领同学们进行慢跑、关节活动等热身运动，充分激活身体机能，降低运动损伤风险。随后，针对立定跳远的技术要领展开专项教学，从预摆、蹬地、腾空到落地缓冲，教练将完整动作拆解为四个关键阶段，逐一示范讲解。“双脚与肩同宽，预摆时手臂后摆要充分，蹬地瞬间发力要迅猛，腾空时记得展体，落地前小腿尽量前伸。”教练一边演示标准动作，一边纠正同学们的错误姿势。
实践练习环节，大家分组进行训练，教练穿梭在各组之间，一对一进行指导。对于发力不连贯、落地不稳等常见问题，教练耐心给出改进建议，还现场示范了蛙跳、原地纵跳等辅助训练方法，帮助同学们强化下肢爆发力。
据了解，“成长赋能”中考体能公益活动以中考体育核心考点为纲，涵盖篮球、跳绳、50米、1000米、实心球等yy易游平台多个考试项目，旨在通过专业指导帮助学子提升耐力、速度、协调、灵敏、力量等关键身体素质。活动采用“每期一个训练项目”的模式，后续将根据学生需求，陆续开展其他项目的专项培训，让社区学子在家门口就能获得系统的中考体能备考指导。
社区工作人员表示，开展此次公益活动，既是响应全民健身号召，也是切实解决家长和学生对中考体能训练的需求，后续社区将持续推进此类惠民活动，为青少年健康成长赋能助力。